Stres adalah suatu adalah suatu gangguan mental yang disebabkan oleh adanya ketidaksesuaian antara apa yang diinginkan dengan keadaan biologis, psikologis atau sistem sosial individu tersebut. stres yang berlebihan pada seseorang akan berdampak buruk terhadap kondisi tubuh. Stres dapat dibedakan dua jenis yaitu:
- Eustress : Eustess adalah suatu keadaan dimana stres yang diderita malah akan menyebabkan seseorang ingin melakukan sesuatu yang lebih baik lagi. Itulah sebabnya stres ini disebut dengan stres positif karena tidak membuat dampak negatif pada tubuh.
- Distress : Distress atau yang biasa disebut stres negatif adalah kebalikan dari Eustress yaitu dimana stres yang diderita akan kondisi tubuh dan mental terpuruk, bahkan dalam kurun waktu yang lama akan mengakibatkan depresi.
Setelah Anda mengetahui definisi stres, maka selanjutnya yang perlu Anda ketahui adalah penyebab dari stres. Banyak sekali faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres seperti faktor lingkungan, faktor organisasi, atau faktor pribadi. Biasanya faktor ini akan muncul dalam berbagai situasi dan kondisi tertentu. Bahkan banyak dari Anda yang tidak menyadarinya bahwa kegiatan yang Anda lakukan merupakan penyebab dari stres. Berikut ini ada beberapa hal dan situasi yang menjadi penyebab stress pada seseorang:
Penyebab Stres Karena Gagal Dalam Tujuan
Memiliki suatu tujuan dalam hidup adalah hal yang baik, dengan memiliki tujuan tersebut akan membuat Anda menjadi lebih semangat dalam mengerjakan seseuatu. Namun, terkadang tujuan ini dapat mengakibatkan seseorang mengalami stres. Saat Anda gagal dalam meraih tujuan, hati dan pikiran biasanya akan mengalami sakit yang teramat parah sehingga terjadilah stres.
Penyebab Stres Karena Kondisi Fisik dan Mental
Kondisi fisik dan mental yang Anda miliki juga dapat menyebabkan terjadinya stres, misalnya Anda memiliki mental yang pemalu dan kondisi fisik yang kurang sempurna maka Anda akan rentan mengalami stres. Hal tersebut dapat terjadi karena saat Anda berinteraksi dengan oran lain, mereka akan menilai diri Anda sebagai pribadi yang buruk, penilaian yang negatif ini akan mempengaruhi perasaan Anda sehigga dapat mengakibatkan stres. oleh karena itu disarankan agar Anda segera mengatasi stres tersebut.
Penyebab Stres Karena Tekanan Ditempat Kerja
Bekerja dibawah tekanan juga dapat mengakibatkan Anda mengalami stres, deadline yang sudah dekat, tuntutan kesempurnaan dari bos, dan juga mengalami kesulitan dalam melakuka tugas tersebut akan menimbulkan munculnya stres dalam diri Anda.
Stres di tempat kerja akan mengakibatkan produktifitas menurun dan rasa tidak betah ditempat kerja yang yang dapat mengakibatkan Anda mengalami mimpi buruk bagi setiap pekerja yaitu pemecatan. Untuk itu Anda perlu dengan segera...baca lebih lanjut
0 komentar:
Posting Komentar